应聘心理咨询师：适应能力太差

我是个适应能力特别差的人,最近出门,白日的时分感觉还好,晚上的时分就变得有些多愁善感。然后人一来也不想说话,极端想哭。心态有点崩,我知道应该自己调理,可仍是有点没用。这个气候自身就很热,晚上睡觉的时分睡不着就会想入非非。