重庆大学心理咨询中心：集中注意力的时候控制不住自己想事

背东西回或上课听讲的时分,大脑总是操控不住的想起一些曾经的事,大多是令自己感到惭愧的工作,然后就会想这些事我做的不对,应该怎么做才对,他人会怎么看待我之类的,成果最终什么也没背下来课也没有好好听。