如何挽回异地恋：感情有种挫败感不知何去何从

我的老公面前与前女友联络上了,也见过一面,之前的事我老公都向率直过他们之前爱情打过孩子都跟我讲过,我要求老公与前女友断了联络,他也容许了。随后我又发现他们悄悄的联络,还在我过生日时与前女友发过表达的话,情人节那天给前女友发了红包520,可是他没有给表达什么,咱们大吵过,他跟我说这回完全断了,我也想宽恕他重新开始,可是我总不能结壮总是置疑他,我这段期间很难熬,体重下降,总是心事重重,孩子也没时间理睬,对什么事情都没有热度,我做过郁闷测验,表明我有重度郁闷症,不知道怎么办,求助心理医生帮助,谢谢了!