挽回技巧：情绪受外界影响大,宿舍问题

大学生,高中是实验班的,学习环境与大学彻底不同。舍友只需有声,自己就会暴怒。特别是11点之后,她们会打电话,因视频发笑,或翻书,都会导致我气愤,但由于其他人作息与我不同,她们都是清晨三点多睡,觉得11点后的声响并没有形成搅扰,所以我与她们商量过几回的成果都不成功。我会很气愤,乃至能够到用暴怒描述自己,因顾及昂首不见垂头见,我只能靠把书等物品往桌子上,地上扔,砸,撕来宣泄。