心灵伙伴心理云平台：高三学习压力过大导致焦虑

我在高一的时分经常想一些结果来避免自己上课睡觉,高二的时分心里才又平静下来,高二期末考的时分很焦虑,到医院查看后医师说身体太湿了,给我开了几副药吃,病好了后焦虑也好了,但在高考体检时由于伤风鼻塞导致我又焦虑不安,导致血压升高,由于在高一时分的一次考试时第一次被教师嫌写字太大声,早年从没有过,我想纠正握笔姿态,但却拔苗助长,字更难看了,我又忧虑考卷写不完但又怕吵到他人,我现在真得很焦虑,我该怎么办?