儿童自闭症治疗：每天焦虑严重失眠,工作能力越差

我是一名教师,这学期刚换了大学校,教一个好班与一个差班,我每天总是忧虑教欠好学生,惧怕考试我们班最终一名,每天都十分严峻,以至于吃饭、睡觉都没有什么感觉了。因为严峻失眠,每天总是昏昏沉沉的,思想愚钝,记忆力下降,上课的作用越来越差,越是这样越更严峻,我恶性循环了。该怎么办啊?我知道自己得了抑郁症,怎么办啊