心理咨询医生：感觉自己精神不正常一天到晚恍恍惚惚

我是一个行为过火(有过自残行为,但不严峻),不爱交际喜爱自我置疑的人,且感觉自己的记忆开端阑珊(总是上一秒想的或做的事下一秒就忘的一尘不染怎么想都想不起来),注意力也欠好会集(进来上课分心严峻),总是失眠,这种情况长达三年作右,我有许多朋友,但总感觉自己还不行,且与家人存在很大的对立,不久前我的母亲逝世,给我带来了很大的冲击,我有点无助且不知道该怎么办。