心理医生的价格：感觉自己有多种心里疾病!

晚上常常失眠,常常想一些不高兴的事,不想作业,又感觉日子无望。人际关系处理的有很差,总想躲避与人触摸,总感觉自己怕被人看不起,一触摸就十分严重体现得很差,心里好压抑,,,对自己要求又很高,这样体现又很难到达自己想要的自己,好压抑,脾气有很差,感觉自己还很背叛,怎样调整下呢?