心理学方面的书：人生就这样了吗

我测验说有重度郁闷,我跟人不知怎样共处,跟女生还好点,跟男生不知道说什么话,她们谈天我也插不上话,不知道说什么好,能说什么。每天都不怎样说话。作业一有压力就坚持不下去,对作业事务不熟悉,怕干欠好,怕人家说我,每天都在不安中度过。报个学习班,回家也不愿意温习,不愿意学习,学不进去,没有兴致,感觉日子没有期望。期望教师帮帮我,怎样破!