心理素质训练器械：脾气差,性子急

我近段时刻来,一向发脾气,一件特别小的事,都能发半响脾气。并且脾气一上来,底子操控不住。还有我三岁的女儿,做错事,我就要发脾气,打她,不想理她。她脾气固执,不合作我时,我也要发脾气,打她。那时心里想着,怎样会生这样的小孩,真是受罪,还不如没有她,我自己过的更好呢!但常常过后我就特别懊悔,我不应该这样,她仍是个孩子。我特别怨恨自己,有时我都想自己一个人离家远点会比较好,怎样样能够改动我的现状呢。