心理咨询室规章制度：紧张容易手抖

我是一名牙科医师,在有患者或其它医师看着我操作的时分手会抖,特别是在打麻药的时分没人看着我操作我也会颤栗。我怕他人觉得我做得欠好,越这样我就越手抖,有些时分打麻药打不到位在操作过程患者觉得痛,要在打我都觉得有点惧怕,怕自己打的禁绝,他人会不相信自己的技能。我工作了三年现在我都觉得我不知道该不该在做这份工作了。我都觉得实习生都不会手抖我连个实习生都不如。在她们的面前我都有点自卑自己还做了三年。有什么办法能够调理吗?