对心理课的感受：高三不怎么这,有的时候心慌,注意力不集中

我是想咨询一下,立刻要高考了,之前也没觉得压力大什么的,也不想给自己贴标签,可是最近,总是心慌头疼,惧怕高三开学后压力更大,问问有没有什么办法,或许办法或许心思暗示还有用,还能够不太浪费时间,随时心境欠好或许压力大的时分能够缓解一下呢,深呼吸对我没有太大用如同。