心理治疗健德堂：没有自控力、严重拖延症

行将考试,无数次劝诫自己不能这么做了。但仍旧没方法会集注意力去温习,总是想玩。然后开端变得焦虑。但是又没方法改正过来,看了无数个鸡汤,也找过人谈心。深知自己这样下去只会变成社会废蛆。心思和生理已经是两种极点。一遍想着该温习了。一遍翻开游戏。开端打游戏还能躲避,现在打游戏都没方法躲避了。想着学习却还在玩。想着打完这把就完毕去学习,但成果仍是再来亿把。每天晚上睡前一向想着明日必定学习,在那时分身心才似乎是一体的,能够安定入眠,现在延迟到现在了。仍是会这么想,借此躲避。以至于身心开端觉得不适。游戏删了。就刷视频。视频软件删了看小说,小说删了,就处处想找点其他事干。大道理都懂。但是不愿意,我感觉我没救了