精神病心理测试题：经常产生负面的想法并且产生了真实的恐惧感

之前在医院确诊有焦虑妨碍,从大二开端一向到现在大学毕业有2年。大学在压力很大的专业里,班上的同学和教师对立比较严重,很难在学习过程中取得必定,也逐步变得十分不自傲,觉得自己什么都做不到,加上身边的同学许多都呈现了心思状况,比较严重的是常常自残无法上学,还有双向等等,也让我觉得很可怕。我也长时间有睡觉妨碍。现在考研压力比较大,这一个月来都处在深深的自我否定傍边,比方“我肯定考不上”,从这一个主意延伸出了许多可怕的成果,比方丢人、男朋友不喜欢我了,我和他距离越来越大、找不到好作业、被身边其他朋友轻视、乃至被男朋友的朋友厌烦等等。之前呈现这种状况还能用沉着遣散,可是现在我在生理上呈现了十分实在的恐惧感,心跳加快无法安静,手脚冰凉无力,就像是我真的见到了十分可怕的现象被吓到腿软、颤栗,可是其实什么都没有。现在我发生恐惧感只能经过冥想、漫步,深呼吸然后用口长长地呼吸保持镇定持续作业,可是那种恐惧感是摆脱不了的。在日子方面的影响最大的便是一个无法专注学习,不得不停下来,还有便是无法进食,有时候会一整天只吃了早餐,午饭和晚餐都吃不下。