经典心理学：高三学生易怒易哭情绪波动大

我是一名高三学生,想咨询一下我的状况。我学习成绩还能够,不差,上了高三之后渐渐开端心情不稳定,由于一点点小事就会气愤,易怒易烦躁,特别简单哭,最近晚上的时分经常会心情失控哭。我自控才能挺差的,和同学共处也一般,除了两三个好朋友以外,总感觉我们都厌烦我,感觉自己是令人厌烦的那种人,觉得自己特别没用有时分还挺厌恶自己的。最近挺溃散的,所以想咨询您我这种状况该怎么办