小学生心理咨询个案记录表：我该怎么做

我是一名高三女学生,因疫情停课在家,自停课以来我每天下午从2点学到5点多就会出来玩一会,可是我妈就每次说哎呀――你都高三了给想着玩呢,或者是我在家你玩我不在家你还玩莫你啥时分学着呢,我歇息多少时刻她就能说多长时刻,然后我的头发是到胸前的她就每次说要是我没考上大学就要给我剃光头咱们他为什莫她说头发因向我学习,我的指甲一长就闲我指甲太长影响学习。有时分早上太累起床一会儿醒不来,她就说我没有高三生的自觉性,都高三了还没有这个认识,说我装着不起床。我只需一惹她气愤(比方玩一会手机这类问题)她就说我报1对1是因为我们都报了我跟风,或者是你一天要花下几千块钱呢你还不好好学习,但事实是我的手机是六七年前的内存大于60就装不下了,但他便是以为我在玩手机。不论我在歇息的时分做什么都不适宜,我玩手机,电脑,看电视乃至睡觉都不适宜。我真不知道还怎样办了。他们对我的操控欲特别强我的QQ微信都在他们手机上