社会心理学戴维迈尔斯：青春期叛逆,心里状态不好

我现在是初三了,立刻就中考,还剩两三个月的时刻,可是我现在对学习一点爱好都没有,可是我想学,可我学不下去,便是发愣也不想写作业,脑子里急得要死,也不想动手写。并且我被教师批评了,一点感觉也没有,他人有的都会哭,我反而当着好玩似的笑,我厌烦我自己这样,可是我不知道怎样改动,是不是没有了上进心。我爸把我手机收了,我家是单亲家庭,爸爸上班不在家,也没有共同话题可聊,我只要手机,由于手机我和我爸吵了不止十次。我经常想一死了之,想死的想法有过几百次,我置疑我有抑郁症。我很烦躁,惧怕一个人,我喜爱和网友还有我的同学谈天,可是我现在没了手机,对什么也提不起爱好。我该怎样办?