老人心理健康：怪我做事不经过大脑

一次由于我疑心,捕风捉影跟老公吵架了,气愤哭的时分被婆婆遇见。婆婆问我,我一股脑站在我的视点都告知婆婆了,婆婆其时安慰我,劝我。回头就把老公骂了一顿。老公这个时分正是作业的关键时刻。单位一堆烦心事,回头仍是跟我解说,可是还说为什么在我关键时刻一切锋芒都指向我。我好忧虑,这次把事闹大了,没经过大脑思考问题。忧虑影响咱们的爱情,我该怎样补偿?