心理畸形：觉得自己什么都做得不好,生怕别人说我

自从生了小宝宝后,我和家婆在家带孩子。由于在带小孩子的问题上,冲突许多,我总被啰嗦说这个我做得欠好,那个做得不对。家务我很少做,偶然进厨房煮菜,锅盖要怎样放,我家婆都会说。最近我发现自己每做些工作,就很怕被他们说,无论是做的对错,或者是一些往常的啰嗦,都会被说。我很怕那种感觉,要是做了什么很大几率被他们说的,我就有那种想自己悄悄把工作做了,不想被他们知道的感觉。比方有次煮宝宝的粥,锅底粘了米(还没焦)我从速换个锅来装,悄悄把之前那锅洗了,然后再倒回去煮。半途我家公进厨房了,我就特别怕,如同下意识用背来挡住他的视野。我觉得我在家里过得有点惊惊悸悸。