玉溪心理咨询师：怎么排解抑郁焦虑情绪

现在的感觉便是特别烦躁,胸口处感觉一向憋了一口气出不来窒息相同的难过,脑袋嗡嗡作响,我吃了安眠药试着睡觉都睡不着,看再搞笑的视频也只能笑短短一会儿,整个心都感觉沉到谷底浮不起来,我乃至想大声尖叫或许击打头部来宣泄自己的心情,头发也被我抓的一大把一大把的掉。。。。医师开的药我也有吃,但仍是没有怎样缓解,我不知道该怎样办了