北医六院心理咨询：感觉只有自己最糟糕怎么办-

感觉周围的同学舍友都很好,只要自己很差劲,和同学共处欠好,有时分会操控不住自己的脾气,不知道为什么有时分舍友很不喜爱自己,我能感觉到自己越来越不会和他人共处了,有时分分明自己不是那么想的,也理解一些道理,可是做出来的感觉就和自己想的不相同(曾经遭遇过学校暴力),感觉各种工作都很糟糕,最近一向胸口细微闷疼,精神力欠好,记忆力越来越差,有点分心,提不起爱好,该怎样渐渐改动呢?我有时分都想要抛弃了,就这样吧,横竖自己便是这样了,谁也不喜爱我(最近这种主意呈现的少一点)可是感觉有时分舍友很好,可是有时分有些小对立就不由得,想要说一些不是自己想说的话,有时分感觉自己横竖都这样了,也不想学习,不想说话,感觉气氛怪怪的,就更不想说话了,能够和舍友一同说话,跟着她们一同说话,可是两三个人的时分,自己如同没有思维相同,有时分又会很沮丧,很苦楚。有朋友和自己说话可是有时分又感觉自己很欠好,不适合这样,感觉怕给他人带来费事和损伤。可是又不想和朋友有变形这样的联系,期望能够是对两边很好的状况。可是又知道根本的礼仪和共处,就如同外表那种,或许书上的那种相同,或许其他人怎样共处自己就怎样共处相同。如同交不到能真实说话的朋友相同,只能等他人自动和我沟通,或许才干成为朋友,不知道什么时分会自己在一个人多的环境里就会不自在,可是最近好了一点。最近发生了一些工作,不可思议的,又开端自我置疑。有时分感觉还能够的朋友开端有点疏远我的时分,会不知道该怎样办,时刻长了(几天吧)又会开端自我置疑,想那就这样吧,开端自我抛弃,有时分外表上或许看不出来。感觉自己长的欠好看,许多方面都欠好,有时分知道该怎样办,可是又做不到,就如同重复相同,有时分看到周围的人苦楚,我也很苦楚。我该怎样渐渐改动呢?能够有用的那种,我不想再这样了,期望自己能够不由于这个影响人际联系和学习。应该怎样办呢?有时分又觉得自己是不是闲的,生活该过仍是过。