心理学相关书籍：心情郁闷,对生活提不起乐趣

从部队回来差不多一年了,感觉仍是很难融入社会。要对什么都看淡了相同,怎样都提不起我的趣味,对待日子便是得过且过的情绪。刚和前女友分手不久,曾经八九点钟就能睡现在不到12点睡不着,曾经六七点就醒了,现在到八九点。日子上总是焦虑,对待手机铃声有种莫名的恐惧感,白日注意力不会集,总是简单想入非非,记忆力也在减退。晚上睡觉的时分十分简单吵醒。这是怎么了?