感情方面的心理咨询：最近工作老是手抖,特别是扎针的时候

我是一名兽医助理,现在在刚换的医院已经有三个月了,来到这留置针老是扎不上,次数一多形成了颤栗的习气,前几天我在网上查了一些办法,说是心里问题,想着去放松不是重视它,把注意力会集到你做的工作上,学会与症状为友,我发现尝试了两天,状况更严峻了,针现在能扎上了可是抖的更严峻了,并且现在做什么工作都有种手要逗的感觉,上班都有恐惧感。我该怎么办?