认知神经心理学：最近心情很差

最近很简单气愤发怒,一点小事就简单气愤,干事做不进去,很想唐塞,梦见欠好的工作,或许梦见自己期望具有却不或许具有的人或事,不想说话,不想见人,感觉要出门做的事就会很疲乏,不想去人多的当地,不想和人打交道,尤其是需求自己自动去打交道或说话的当地,不想去生疏的环境,感觉我们都会凝视我,我不知道该怎么办