汉中心理咨询师：生活中长期焦虑!!!!

有时候不可思议慌张烦恼,乃至想砸东西,有自残的激动,但能克制住。很长时刻没有好的睡觉,一向疲惫状况,睡觉很少睡安稳。这种状况现已继续了好久跟爸爸妈妈说过爸爸妈妈反而不鸟我,说我假如我去看我才是真的神经病然后骂了我一顿,我该怎样做