apei心理咨询师：经常动怒,不开心哭

经常性的由于一件小事就气愤,然后不说话,一个躲在房间,心里有气,乃至想砸东西,然后想着想着就会哭,按捺不住,并且觉得自己很没用,觉得自己这样做错了。很厌烦现在的自己,对家人很没耐性,特别厌烦家里来人,不是厌烦来的人,而是厌烦来了之后,我受到限制。严峻的乃至以不吃饭表达自己的不满,自己简单想没有发生的工作,或是发生过的工作,想着想着就会哭,有过轻生的想法,可是不敢,有时候会打自己,让自己不要那么想。一难过什么工作都做不下去。觉得自己不被了解,压力很大,自己又什么都不会,家里的人帮不了我,觉得对不住家里人,由于总是对他们气愤,自己又没用。自己有想过改动,可是一被打断就没有心境持续,并且很难过,会生很长一段气。忽然厌烦很大的声响。觉得自己表里不一。很惧怕被他人发现自己,很介意被人的眼光,尽管一直在尽力改动。很期望有个人能够帮我,可是不信任或是不愿意告知他人。不喜欢和人触摸。想咨询自己这种状况是怎样了,该怎样调理?