心理咨询志愿者：焦虑,担忧,否定自己

最近有点焦虑不安,对自己的作业充溢忧虑,感觉自己快被公司筛选了,也许是自己都不认可自己的作业能力吧,其实我感觉自己否定自己的当地太多太多了,哪怕我找出自己的许多优点来,我觉得内涵的我便是一个否定自己的我,我不知道怎样去战胜