心理健康操：自我否认,压力大

最近总是感觉压力特别大,对什么事情都很灵敏,简单跟他人吵架,不喜爱他人也不喜爱自己。感觉自己特其他没用,出路十分的苍茫。其他同学在努力学习的时分感觉自己都在玩,忧虑自己啥都不会,又从来不努力,一点学习的主意都没有,之前还想着混混毕业了就行了,但是现在现已快毕业了,我又该何去何从呢?还有一点自身在他人看起来是微胖,但总觉得自己特别胖,每次体重上升一点点就会觉得自己特别丑,尝试了许多瘦身办法但都没有持久的,现在忽然丧失了决心,开端妄自菲薄,底子坚持不下去,总是喜爱暴饮暴食,吃到想吐停止。两种压力一起压在我身上,有点喘不过气来。感觉只要吃东西我才有存在感,每天浑浑噩噩,不知道怎样办妥。