心理咨询的首要原则：父母什么事情都爱怪我,我很容易自责,怎么改善这种情况-

爸爸妈妈总爱说我的不是,工作做得欠好,首要便是找我身上的问题。妈妈是想说出我的缺乏来鼓励我变得更好,但我不喜欢这种方法,并且导致什么工作做得欠好,我都怪自己,总会觉得自己做什么时分都错了,怎样跟爸爸妈妈交流一下这个问题呢?或许自己做好心思建造呢?改进这种状况呢?