心理咨询师成长报告：我最近脑子里总是有很多疯狂的冲动,晚上失眠

总是有许多欠好的主意,比如上公交车的时分想抢司机方向盘;在超市里想把货架推倒;鄙人手扶梯的时分想把前面的人推下去;想拿石头砸车;想把钱撕得破坏;在校园里有同学跟我恶作剧,我总想掐死他。这些都是主意,我真的怕我什么时分不由得做出来曾经的时分有相似的主意我都会拿圆规扎手有比较显着的缓解痛苦能让我变得镇定一些可是之前有一次被家里人发现了,所以现在不能这么做我这几天嘴里现已被自己咬出血了许屡次我感觉自己快不由得了我知道这些主意是不对的可是最近这种激动真的越来越严峻了并且除此之外还伴随着头晕,心率快,偏头疼,失眠,手指尖发麻,气短等一系列症状我不知道该怎样让自己镇定下来不知道自己能忍多久晚上一闭上眼看见的满是杂乱无章的碎片闪得很快看不清仅仅觉得十分乱还有烦躁睡不着总是想把东西往窗外扔我今日请了假跟校园说脑袋疼我惧怕自己真的做出些什么