cipc心理咨询师：烦家长,看见就烦,理都不想理一下…受不了家长,怎么自我调整-

本年高一,成果中游偏上。最近放假特别烦我爸,他越让我做什么我越不想做,不想理睬他,看见就烦,一个男的比我妈还能叨叨,晚上写作业他过来一次催一次,还老拿我初中班主任的话影响我【我不是很喜欢那个教师他也是知道的】,我觉得他便是把我逼疯了才高兴,从放假到现在将近半个假日的时刻我天天6点多起床上课,一上上一天,晚上到家累的半死还得敷衍他,特烦躁,每次都是对我除了啰嗦便是嘲讽,我真的受不了了,我知道他都是为我好,但我真的没办法这么下去了,尝试着跟他谈他也总是不耐烦的说什么行行行。有点儿事儿就说我不知道疼爱他,跟我说他有多累多累,特厌烦这种人…所以…我想知道怎么能调整一下自己这种心情,改动不了他只能自我调整了…期望教师们能帮帮我