孩子的心理学：当别人对我说话态度不好我就会特别愤怒,想反击回去或者报复,如果没有发泄出去我就会特别的愤怒!

你好教师我发现当他人对我的心情欠好的时分我就会十分气愤,一向想报复回去,由于有的时分其时我没有发泄出也便是表达出心情。可是有的时分表达出去了,对方又表达回来,就感觉来回这么抵挡很累,有种冤冤相报何时了的感觉。可是不表达出去又会很气愤,我该怎么办?