西安心理咨询室：遇到这情况我该怎么做

教师你好,我和我老公成婚4年了,我也不知道自己是怎样了,便是常常为了一点小事就会找他发脾气假如我给他说了一件工作没有立刻做或者是没有做好我也会开端对他发很大的脾气,我总觉得对他不放心,什么事都要掌控在我手里,许多时分就无理取闹,我深知自己的行为是不对的,可是便是操控不住,再这样下去,一定会变成自己厌烦的人,也不知道该怎样改动,