心理学变量：经常激动,头痛,怎么办-

爱情阅历比较复杂,导致受伤很多。一点点事就内心世界就暴乱,易气愤,爱哭,操控不住的那种。一会是三观规矩的我,一会是没有一点点底线的我。快乐不快乐就一会儿。。。每次心情巨大动摇之后,都会头痛。感觉快精力病了!不知道是不是神经了呢?怎样才能不这样?