心理咨询师心理问题：强迫症应该怎么办

之前对女友关于自己的状况说过谎,是一件很小的工作,有一次忽然想到被发现后怎么办(由于之前有一次说谎被发现的阅历)然后脑子就一向在想,惧怕被发现,可是自己又明知道那件事几乎不会被发现,可是脑子仍是一向在想,后来想到了许多曾经撒过的小谎,类似于吹嘘的那种。想了大约两个礼拜吧,这段时刻注意力很难会集,一空下来就一向在想这件事。后来把这些都告知了女友,女友没说什么,可是脑子里总觉得还有什么在,然后会郁郁寡欢,说不出原因,不知道该怎么办。大约两个礼拜了。