杨奥：怎样才能不去想烦人的事情呢-

医师您好,有一天忽然想起了曾经的一些不太好的工作,然后就忧虑不能遗忘怎么办,然后就忘不掉了,感觉每天都在逼迫或者说无意识的想起,自己心里也理解不是什么大不了的工作,但便是忘不掉,怎么办呢?