学心理咨询师需要多少钱：内心烦操,什么都不想做。只想躺着休息,可又觉的这样太浪费时间

我期望我能不再这样下去期望心里能轻松点,现在连书都看不下去,只需今日没看书我就觉得我这天做什么都是没含义的,由于打乱了我自己拟定的计划。可我便是静不下心看书只想把书丢了去睡觉。然后越是这样下去我就越是恨自己懒散然后就越是烦操。我该怎么办!