心理咨询的特点有哪些：最近一直很焦虑什么事情都做不好

焦虑心思和郁闷心境一向在不知道怎样处理觉得什么工作都想躲避不想见人不想触摸许多工作一点小问题就会烦躁消沉许多时分深夜醒来会觉得心里特别堵有时分还会心境失控一哭就哭上好几个小时哭到呼吸困难我i觉得曾经产生的一切令我不高兴的工作经常出现脑际一向影响着我特别影响心境乃至日子会有一些很极点的主意一度有想死的激动我没办法调理一向压抑在心里时刻也很久了不知道该怎办