心理测评仪：太在乎别人的看法,活得很累

怎样才干做到,不受他人的言语影响,做自己想做的事。比方:在宿舍总感觉学习不方便,由于除了室友的讥讽,特别是咱们宿舍有一个特别爱妒忌他人的人,总是古里古怪的,我还不想太开罪他,毕竟是一个宿舍的。可是这种情况该怎样办呢。怎样才干放下他人的观点,以一个旷达的心态,去做自己喜爱的工作。不论他人怎样指指点点。还有其他宿舍的同学来,总是像是他啥都懂似的,特别事,问这问那。还有自己的性情使然,干事不喜爱张扬,总感觉没做成呢,就被他人议论纷纷,特别的不爽。现在我的办法便是,在宿舍尽量做我不想做的工作,便是玩,其实,我是想学习的。还有,和我那个特别爱妒忌他人的室友暗斗,不怎样理睬他。可我总觉得,这不是长久之计。现在,我特别不喜爱回宿舍,特别是他在的时分。自己活得小心谨慎,自己都是985院校的硕士了,怎样感觉仍是敷衍不来这种情况。我该怎样处理这种困境?