aci心理咨询师有什么用：受刺激后持续失眠

处在哺乳期,之前在困在累都睡得着,十天前接到家里电话奉告一个欠好的工作,当晚失眠,接下来一向失眠。白日也睡不着。眼睛很困,思想活泼,脑袋总是停不下来,一向自己在说话,想一些东西。中心有几天小睡了,可是浅睡多梦。期望教师帮我剖析下怎么处理失眠这个问题