心理习惯：婚后有了孩子脾气特别不好

成婚后有了孩子,感觉日子一团糟,一个人带宝宝又特别累,老公不帮助,家里什么事都要自己动手做,想老公帮助做一下他总是有托言不做,洗衣煮饭带孩子,家庭主妇做的我都在做,看到家里杂乱,我又不想做的时分我就想谩骂摔东西生闷气,自己关房间里哭,怎么办日子还长