大学生心理健康教育中心：孤僻不擅长交朋友怎么办

我现已尽力自动参加他人一同玩,即便如此旁人也会不自主的聚在一同,我仍是一个人杵在旁边。或许他人一堆人玩家人说我即便不玩也要坐一旁看看。我觉得一个人坐旁边看一群人玩简直是侮辱。怎么办。不参加玩又会被说成不合群,恶性循环