成都心理咨询：社交困难心理压力

我虽现已36了,但日子一向有爸爸妈妈家人维护,加上性情温善内向,很少与人发生争执。一般我明知自己吃亏的情况下,我是能忍就忍,一旦不由得,我就迸发得很激烈,操控不住自己的心情。过后又会重复回想这个进程,弄得自己吃不给睡欠好。有时一件吵架的事,我会回想几年,乃至做梦都在梦到。总觉得自己吃饭去亏,而没有出到气。家人也劝我,我也尽力不去想。可仍是操控不住。我想放下这种心思包袱。比方与人吵架完了,不要再想来想去了。