西安有名的心理咨询师：不知道到底该如何面对现在的一切

我总是感觉连累自己父母觉得死了全部都会变好我做什么他们都不满足一次次逼我做这样做那样很明显我的家人都倾向于我的弟弟不论我做什么都是错的我弟的错也怪在我身上朋友也一向说我坏话有时候他们胡说我我也仅仅一向忍着什么事情都憋在心里我发现我的专心力有很大的下降会集不了注意力在校园也一向尽力的笑不想让他们发现异常遇到不高兴也只能憋着心里想不大开也不敢找教师倾吐晚上常常睡不着总是在夜晚要哭好久睡着了也是会吵醒请问我究竟该怎样做才是对的