怎样心理咨询师：过分自卑,请帮我自信起来,我想正常从容的和别人对话

很厌烦和他人对视说话,特别是许多双眼睛都只盯着你的时分,感觉厌弃自己的一切,有时分看自己哪里都不顺眼,真的很想脱节这种性情,为什么就不能像他人那样活得天然一点,为什么就必定得活在他人的眼里!!现在读的专科二年级,英语教育,由于今后可能是教师,所以每天都避免不了上台讲课,可是我觉得真的很冲突这样的感觉,上去全身都在颤栗,操控不住自己,有时分乃至说不出话,感觉身体还会生硬,头也会不自主抖一下,不想让他人看出来自己在抖,就会变得更严峻,身体更生硬得说不出话,最近感觉也不想和其他人沟通,就想自己呆着,上课会集不了精力,不想考虑,还有了想停学的心思,有时想入非非严峻了还会想想是不是不在世上了就没有烦恼了,可是马上又会消除这个想法,觉得对不住爸爸妈妈,对不住吃了这么多年苦的自己,真的有点支撑不住了,我要怎样办。读书生计还有这么长的时刻,我要怎样撑下去。