东北师范大学心理咨询：不想和家里的长辈交流和接触,自己一个人时会很自在

我应该怎么办,这种状况我也不知道为什么,最近特别不想和他们触摸,他们一群人在那里然后我忽然呈现,这时的自己会觉得很为难,往后回自己的房间一个人待着会不由得哭,觉得自己和他们如同陌生人,自己不应该呈现在那里的。