婚姻心理咨询热线：我好像没快乐了

我19岁,最近一段时间晚上睡不着白日没精力,学习进展也很慢,还动不动就想哭,一点就想发脾气,我就觉得我特失利他人都能学会我怎样就不可,我惧怕一个人呆着可是又想一个人呆着,我一个人呆着我会想的特别多心里特别累很多负能量,白日我尽量把自己调理的很好可是一到晚上一到特别安静的只剩我一个人的时分我就好伤心,我之前也熬夜可是十二点就会犯困就会睡着,现在根本三点多两点多才干睡着,曾经我怕死现在如同不怕了,我该怎样办啊