南京心理咨询师高级：不够自信而又性格内向要强的女生

总是由于别人对自己欠好的一个目光或许表情,而否定自己以为自己是不是又哪里做错了,交朋友时以为能够信赖他所以什么都说最终变成了僵局友谊决裂,学习上不行灵敏总是仰慕别人,就导致自己嫉妒心强,也不仅仅是学习上。十分不行自傲,快要高考了,怎样处理这种问题啊