心理征文：请帮我看一下是否需要心理治疗

时不时呈现焦虑,现已持续一年多了,感觉心跳会忽然加快然后人呈现干呕状况,一天大约四五次,无法集中精力。有一次心情失控成心拿刀划伤了自己的脚踝,和家人说是不小心碰伤的。平常在他人面前体现正常,也不会总是开释负能量,怕伙伴嫌烦。爸爸妈妈说这可能是“惯出来的”,所以每次心情失控溃散我妈都会呵责我强制我安静,我后边确实也能安静下来,但不知道是不是真的有心里妨碍。