焦虑症最佳治疗方法：男朋友变冷淡了发信息爱理不理

在没有通过男朋友赞同的情况下把他初恋删啦,删啦之后就和他说了也认识到自己不对和他抱歉了但是他五天没理我打电话也不接信息也不回第五天晚上发信息问他吃晚饭没再总算理人了,但是总感觉他冷淡了爱理不理的我该怎么办我很爱他